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Pourquoi la mise en place d'une série d'habitudes, ou d'un rituel de réussite fonctionne?

Les rituels sont une série d'habitudes qui nous permet d'organiser nos pensées ou de concentrer notre énergie psychique pour nous permettre d'aller où nous voulons aller. Trop souvent, les gens n'intègrent pas ce qu'ils apprennent et ne font pas le nécessaire pour en faire une habitude.

Maxwell Maltz auteur de Psycho-Cybernetics vous diraient qu'il faut un minimum de 21 jours pour qu'une nouvelle habitude soit acceptée et pourtant, beaucoup de gens abandonnent bien avant qu'ils n'aient crée une forte habitude. Pourquoi ?

Parce qu'il y a une inertie à quelque chose de nouveau. Une fusée brûle la plus grande partie de son combustible dans les premières minutes du lancement. Il y a une gigantesque explosion d'énergie, visible sous la forme de fumée, de feu et de bruit. Et après quelques minutes, la vitesse de la fusée profite d'assez d'élan et les boosters de carburant sont éjectés. Ensuite, elle va discrètement dans espace et « à l'infini et au-delà! ». Ce discrètement reste constant et c'est ce que l'on pourrait assimiler à des habitudes.

C'est donc avec des habitudes et en même temps à partir d'un départ fort que le renouvellement arrive.

Et c'est ces petites, banales choses comme faire un budget ou de tenir un calendrier précis et qui sont difficiles au début, qui auront un énorme impact positif dans votre vie. Et une fois que vous aurez passé par le biais de l'inertie initiale, deviendront facile à faire et à suivre.

C'est pourquoi je vous encourage à continuer ce que vous avez commencé, de mettre en place un rituel basé sur ce que vous avez appris de positif dans votre vie et que vous ne faites pas encore. Mettez donc dans votre agenda, dans les meilleures période de la journée pour vous, votre programme pour une vie pleine d'énergie et de vitalité.

Et pour vous aidez à mettre facilement en place vos habitudes, je vous invite à lire mon article: Robots vs humains

 

Merci de lire mes articles. J’écris régulièrement au sujet des techniques d’apprentissages, des compétences latérales, de la confiance en soi et d’autres sujets qui m’intéressent et surtout qui j’espère vous intéressent. Si vous avez des questions sur l'un de ces sujets, je vous invite à les poser en laissant un commentaire.

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Patrick de Sépibus est le fondateur de CoachingSeries.com et de ConfianceAbsolue.com, Senior Consultant chez he2be, il est un catalyseur de succès, un excelerateur. Recevez ses articles automatiquement en le suivant sur LinkedIn / Facebook et en cliquant en haut à droite de son profil: Profil de Patrick de Sépibus sur LinkedIn

 

Aujourd’hui je veux partager avec vous le mot qui coûte à plus 90% des entrepreneurs leur liberté.

Oui, Cela se réduit à un seul mot !

Quel est ce seul mot qui emprisonne la plupart des entrepreneurs et des patrons bien intentionnés dans l'exploitation quotidienne de leur entreprise…

Le mot est – contrôle!

Permettez-moi de vous poser une question, qu’est-ce qui a déclenché pour vous l’idée de démarrer votre propre entreprise ou de prendre des responsabilités? Si vous êtes comme beaucoup de nos clients, avoir le contrôle de votre propre avenir financier, de mener le bal, sont les grandes raisons du choix de démarrer votre propre entreprise.

Vous étiez fatigués d’avoir d’autres personnes qui vous disaient ce que vous aviez à faire, et comment il fallait le faire. Vous étiez fatigué d'écouter autrui vous dire comment faire votre travail, un travail que d’ailleurs vous étiez probablement beaucoup plus aptes à faire qu’eux!

Donc, vous avez fait le grand le saut et commencé votre propre entreprise.

Que pouvons nous apprendre des 5 meilleures présentations jamais données et ce qui les rend si spéciales?

Vous voulez donner une présentation exceptionnel, si captivante que votre public n'envisagera même pas de sortir leur smartphone, si ce n'est pour tagger vos propos. C'est un art et une science que de créer une présentation mémorable.

Steve Jobs

Lorsque vous cherchez en ligne pour un bon exemple de présentation, les Keynote de Steve Jobs apparaissent dans presque chaque recherche. Son talent va bien au-delà du développement et de la création de produit novateur et esthétique; il a su créer des présentations visuellement attrayantes, non traditionnels et qui captivaient son audience.

Vos paroles ont plus de pouvoir que vous ne pourriez jamais l'imaginer. Elles sont à l'origine de vos expériences intérieures et extérieures. Elles n’en sont pas le résultat. Changez les mots que vous utilisez et vous pourrez voir votre vie changer en même temps.

Chaque fois que cette pensée viens et comme le dit Nietzshe: "une pensée vient quand « elle » veut, et non pas quand « je » veux", donc quand la pensée "Je ne peux pas” apparait dans mon esprit, je change mes paroles et rapidement, mes perspectives internes, comme mon monde extérieur changent. Être conscient des mots que j’utilise et des pensées y relative a été un outils incroyablement puissant dans l’amélioration de ma qualité de vie.

Voici 10 choses que vous vous dites qui peuvent tuer vos rêves:

1. J'ai trop peur.

Bon, vous devriez avoir cette peur! Grands ou petits, quelque soit vos buts, aller pour ce que vous avez toujours rêvé est un départ de votre zone de confort. Il est naturel et normal d'avoir peur.

Plutôt que de laisser la peur être une raison pour vous arrêter, utilisez-la comme un baromètre pour savoir que vous êtes sur la bonne voie pour vivre une nouvelle vie fantastique et bien remplie.

Nouveau choix de mots:

Comme je commençais à m’aimer, je découvris que l’angoisse et la souffrance émotionnelle n’étaient que des signaux pour m’avertir que je vivais à l’encontre de ma propre vérité. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle l’authenticité.

Comme je commençais à m’aimer, je compris combien je pouvais blesser une personne lorsque j’essayais de la forcer à se conformer à mes désirs, même si je savais que ce n’était pas le bon moment et qu’elle n’était pas prête, et même lorsque cette personne était moi. Aujourd’hui, je l’appelle respect.

Comme je commençais à m’aimer, je m’arrêtai de souhaiter une vie différente et je vis que tout ce qui m’entourait m’invitait à grandir. Aujourd’hui, je l’appelle maturité.

7 leçons incontournables pour atteindre le succès:

1. Apprenez à gagner

Il y a les gagnants, il existe des perdants et il y a des gens qui n'ont pas encore appris comment gagner.

Sachez quelles batailles vous ne devriez pas essayer de gagner. Jouer sur vos points forts, il y a certaines choses que vous ne réussirez jamais, le plus important c’est qu'il y a certainement des choses que VOUS SEUL pouvez réussir.