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La confiance est essentielle à une vie heureuse et épanouie. La confiance influence sur votre leadership, sur la façon dont vous travaillez avec vos équipes et pour toutes les occasions en général. Elle influence votre façon de construire votre entreprise, et celle dont vous vivez dans vos activités familiales, votre de la vie, vos relations et vos loisirs. La liste est longue. Votre  confiance en vous affecte votre performance et qui vous êtes dans tout ce que vous faites. 

Si l'on avance avec confiance dans la direction des ses rêves et que l’on s’efforce de vivre la vie que l’on a imaginé, nous rencontrerons un succès inattendu en un rien de temps.

~ Henry David Thoreau

Êtes-vous loin de vos objectifs à cause d’un manque de confiance en vous?

Voici les 7 habitudes des personnes ayant une très grande confiance en eux, que vous pouvez pratiquer pour augmenter votre niveau de confiance et de devenir de plus à l'aise avec votre moi intérieur et avec les autres. 

Prenez et mettez une note mentale sur chacune des habitudes et donnez vous une cote. Je propose une grille de cotation de 1 à 10, 1 étant « ce n'est pas une caractéristique très forte pour moi » et 10 « c'est une caractéristique que je possède totalement. »

Ceux qui me connaissent, savent à quel point j’aime suivre des objectifs long terme, pour ensuite régler ma vie de tous les jours. Tout jeune j’avais des objectifs, je ne sais pas où j’ai puisé cette inspiration à l’époque, mais j’en ai retrouvé les principes dans des livres comme ceux d’Anthony Robins avec le Pouvoir illimité ou encore L’éveil de votre puissance intérieure. Je voudrais donc faire partager un peu de cette expérience.

 

Deux postulats!

  • Si tu n’as pas d’objectifs dans la vie, tu es à peu près sûr de ne pas les atteindre.
  • Si tu n’as pas d’objectifs dans la vie, ne t’inquiète pas, d’autres en ont pour toi.

Pour cela :

  1. Planifie ta vie, car les imprévus sont nombreux, alors fait en sorte qu’il y en ait le moins possible
  2. Projette toi à dans trente ans, quarante ans et écrit sur un papier ce que tu voudrais être.

Un jour, un conférencier bien connu a débuté son séminaire en brandissant un billet de $20. Il demande alors aux participants: "Combien d’entre vous voudraient avoir ce billet de $20?"

Les mains commencent à se lever. Il a dit alors, "Je vais donner ce billet de $20 à l'un d'entre vous, mais tout d'abord, permettez-moi de faire ceci."

Il commence à froisser la billet de 20 dollars et demande alors: "qui le veut toujours...?"

Le nombre de mains levées augmente même. "Bien!"

il continue: "que se passe-t-il si je fais cela?"

Et il est jette le billet sur le sol et l’écrases avec ses chaussures sales, il le piétine. Puis il le ramasse, maintenant froissé et sale.

"Maintenant, qui veut encore ce billet?" Et les mains de rester toujours levées.

"Mes amis, nous avons tous appris une leçon très précieuse.

Comme je commençais à m’aimer, je découvris que l’angoisse et la souffrance émotionnelle n’étaient que des signaux pour m’avertir que je vivais à l’encontre de ma propre vérité. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle l’authenticité.

Comme je commençais à m’aimer, je compris combien je pouvais blesser une personne lorsque j’essayais de la forcer à se conformer à mes désirs, même si je savais que ce n’était pas le bon moment et qu’elle n’était pas prête, et même lorsque cette personne était moi. Aujourd’hui, je l’appelle respect.

Comme je commençais à m’aimer, je m’arrêtai de souhaiter une vie différente et je vis que tout ce qui m’entourait m’invitait à grandir. Aujourd’hui, je l’appelle maturité.

Pourquoi la mise en place d'une série d'habitudes, ou d'un rituel de réussite fonctionne?

Les rituels sont une série d'habitudes qui nous permet d'organiser nos pensées ou de concentrer notre énergie psychique pour nous permettre d'aller où nous voulons aller. Trop souvent, les gens n'intègrent pas ce qu'ils apprennent et ne font pas le nécessaire pour en faire une habitude.

Maxwell Maltz auteur de Psycho-Cybernetics vous diraient qu'il faut un minimum de 21 jours pour qu'une nouvelle habitude soit acceptée et pourtant, beaucoup de gens abandonnent bien avant qu'ils n'aient crée une forte habitude. Pourquoi ?

Parce qu'il y a une inertie à quelque chose de nouveau. Une fusée brûle la plus grande partie de son combustible dans les premières minutes du lancement. Il y a une gigantesque explosion d'énergie, visible sous la forme de fumée, de feu et de bruit. Et après quelques minutes, la vitesse de la fusée profite d'assez d'élan et les boosters de carburant sont éjectés. Ensuite, elle va discrètement dans espace et « à l'infini et au-delà! ». Ce discrètement reste constant et c'est ce que l'on pourrait assimiler à des habitudes.

C'est donc avec des habitudes et en même temps à partir d'un départ fort que le renouvellement arrive.

Et c'est ces petites, banales choses comme faire un budget ou de tenir un calendrier précis et qui sont difficiles au début, qui auront un énorme impact positif dans votre vie. Et une fois que vous aurez passé par le biais de l'inertie initiale, deviendront facile à faire et à suivre.

C'est pourquoi je vous encourage à continuer ce que vous avez commencé, de mettre en place un rituel basé sur ce que vous avez appris de positif dans votre vie et que vous ne faites pas encore. Mettez donc dans votre agenda, dans les meilleures période de la journée pour vous, votre programme pour une vie pleine d'énergie et de vitalité.

Et pour vous aidez à mettre facilement en place vos habitudes, je vous invite à lire mon article: Robots vs humains

 

Merci de lire mes articles. J’écris régulièrement au sujet des techniques d’apprentissages, des compétences latérales, de la confiance en soi et d’autres sujets qui m’intéressent et surtout qui j’espère vous intéressent. Si vous avez des questions sur l'un de ces sujets, je vous invite à les poser en laissant un commentaire.

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Patrick de Sépibus est le fondateur de CoachingSeries.com et de ConfianceAbsolue.com, Senior Consultant chez he2be, il est un catalyseur de succès, un excelerateur. Recevez ses articles automatiquement en le suivant sur LinkedIn / Facebook et en cliquant en haut à droite de son profil: Profil de Patrick de Sépibus sur LinkedIn

 

Vos paroles ont plus de pouvoir que vous ne pourriez jamais l'imaginer. Elles sont à l'origine de vos expériences intérieures et extérieures. Elles n’en sont pas le résultat. Changez les mots que vous utilisez et vous pourrez voir votre vie changer en même temps.

Chaque fois que cette pensée viens et comme le dit Nietzshe: "une pensée vient quand « elle » veut, et non pas quand « je » veux", donc quand la pensée "Je ne peux pas” apparait dans mon esprit, je change mes paroles et rapidement, mes perspectives internes, comme mon monde extérieur changent. Être conscient des mots que j’utilise et des pensées y relative a été un outils incroyablement puissant dans l’amélioration de ma qualité de vie.

Voici 10 choses que vous vous dites qui peuvent tuer vos rêves:

1. J'ai trop peur.

Bon, vous devriez avoir cette peur! Grands ou petits, quelque soit vos buts, aller pour ce que vous avez toujours rêvé est un départ de votre zone de confort. Il est naturel et normal d'avoir peur.

Plutôt que de laisser la peur être une raison pour vous arrêter, utilisez-la comme un baromètre pour savoir que vous êtes sur la bonne voie pour vivre une nouvelle vie fantastique et bien remplie.

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