Série Biais cognitifs – Quand notre valeur dépend du regard des autres

Il existe une phrase qui résume parfaitement un piège psychologique dans lequel beaucoup tombent sans s’en rendre compte :

« Ta valeur ne diminue pas parce que quelqu’un d’autre ne la voit pas. »

Elle paraît simple.
Elle est pourtant au cœur d’un biais puissant, discret

« Tu dois enlever certaines choses pour rester avec la bonne chose. »

Une phrase simple.
Mais elle résume un biais cognitif profondément ancré dans notre cerveau, et plus destructeur que jamais dans

Série : Les biais cognitifs qui sabotent notre confiance

Le cerveau n’aime pas l’incertitude. Alors il invente des histoires.

La plupart des gens pensent qu’ils se connaissent bien.
Ils croient que leurs pensées décrivent la réalité.
En vérité, une grande partie de

« Je vais tout changer en 2026. »

Et puis… rien ne change.

Ce n’est pas une question de volonté.
C’est

Changer le monde commence rarement par un grand geste

Il y a quelques années, un moine bouddhiste est entré dans une salle de formation supérieur réservé à quelques "Senior" de John Perricone, sans un mot. Il a écrit une phrase au tableau, puis il s’est tu à nouveau.

« Tout le monde veut sauver le monde, mais personne ne veut aider sa mère à

« Ton cerveau est programmé pour retenir les menaces, pas les victoires. »

C’est une vérité biologique. Pas une faiblesse. Pas un défaut. C’est un héritage de survie. Mais dans un monde

Vous n’êtes pas vos pensées. Vous êtes vos actions.

On passe une grande partie de notre vie dans notre tête.
On pense, on analyse, on imagine.
On se raconte des histoires, parfois vraies, parfois fabriquées.
On se fait peur. On se rassure.
On se juge aussi, beaucoup.

Et on finit par croire que nos pensées définissent qui nous sommes.

C’est

Série Biais cognitifs – Tu deviens ce que ton environnement répète

« Si tu passes trop de temps avec moi, je vais te laver le cerveau pour que tu croies en toi et que tu saches que tu peux tout accomplir. »

Cette phrase fait sourire.
Elle est provocante.
Mais

Le bonheur : ce que l’on vit, et ce que l’on attend de la vie

On parle souvent du bonheur comme d’un état lointain, quelque chose à atteindre, une forme d’équilibre parfait qui dépendrait des circonstances. Pourtant, si l’on observe honnêtement notre quotidien, une vérité se dessine.
Le bonheur n’est pas une accumulation d’événements favorables.
Il est plutôt la distance, parfois minuscule, parfois immense, entre