Coaching Series - Patrick de Sépibus
Si je vous garantissais une Confiance Absolue en vous, seriez-vous intéressé ?
Une participante à l'une de mes formations me disait récemment « J’ai beaucoup d’idées, mais je ne passe quasiment jamais à l'action. »
Je lui demande pourquoi.
Elle réfléchit quelques secondes puis répond « Parce qu'au fond de moi, je ne suis jamais sûre que ce soit assez bien. »
Ce raisonnement paraît raisonnable. Pourtant
« Tu as monté ton meuble IKEA toi-même. Tu le trouves
Tu as déjà vu ça ?
Tu croises quelqu’un qui a un sourire éclatant. Tu le trouves immédiatement sympathique. Tu lui fais confiance, même si tu ne le connais pas.
Tu écoutes un orateur avec une voix ferme. Tu le trouves
« Pour protéger ton énergie…
Il est OK d’annuler un engagement.
Il est OK de ne pas répondre à ce coup de fil.
Il est OK de changer d’avis.
Il est OK de vouloir être seul.
Il est OK de prendre un jour de congé.
Il est OK de parler.
Il est OK de lâcher. »
Une phrase simple.
Mais elle touche un biais cognitif profond et souvent invisible :
Rabbi Dr. Abraham Twerski :
« The stimulus for the lobster to be able to grow is that it feels uncomfortable. »
La citation parle d’un mécanisme biologique :
Le homard ne grandit que
« Le lion et la panthère sont inoffensifs ; en revanche, les poules et les canards sont des animaux très dangereux », disait un ver de terre à ses enfants. »
Une phrase simple.
Mais elle révèle un biais cognitif profond et dévastateur.
C’est un biais de perspective étroite :
Nous évaluons les choses non pas
« Je veux avancer. Mais je reste là. »
Ce n’est pas de la paresse
« Tu dois enlever certaines choses pour rester avec la bonne chose. »
Une phrase simple.
Mais elle résume un biais cognitif profondément ancré dans notre cerveau, et plus destructeur que jamais dans
« Je vais tout changer en 2026. »
Et puis… rien ne change.
Ce n’est pas une question de volonté.
C’est
« Ton cerveau est programmé pour retenir les menaces, pas les victoires. »
C’est une vérité biologique. Pas une faiblesse. Pas un défaut. C’est un héritage de survie. Mais dans un monde
Série Biais cognitifs : Tu deviens ce que ton environnement répète
« Si tu passes trop de temps avec moi, je vais te laver le cerveau pour que tu croies en toi et que tu saches que tu peux tout accomplir. »
Cette phrase fait sourire.
Elle est provocante.
Mais
Série Biais cognitifs : Quand notre valeur dépend du regard des autres
Il existe une phrase qui résume parfaitement un piège psychologique dans lequel beaucoup tombent sans s’en rendre compte :
« Ta valeur ne diminue pas parce que quelqu’un d’autre ne la voit pas. »
Elle paraît simple.
Elle est pourtant au cœur d’un biais puissant, discret
Série : Les biais cognitifs qui sabotent notre confiance
Le cerveau n’aime pas l’incertitude. Alors il invente des histoires.
La plupart des gens pensent qu’ils se connaissent bien.
Ils croient que leurs pensées décrivent la réalité.
En vérité, une grande partie de
Il y a quelques années, un moine bouddhiste est entré dans une salle de formation supérieur réservé à quelques "Senior" de John Perricone, sans un mot. Il a écrit une phrase au tableau, puis il s’est tu à nouveau.
« Tout le monde veut sauver le monde, mais personne ne veut aider sa mère à
On passe une grande partie de notre vie dans notre tête.
On pense, on analyse, on imagine.
On se raconte des histoires, parfois vraies, parfois fabriquées.
On se fait peur. On se rassure.
On se juge aussi, beaucoup.
Et on finit par croire que nos pensées définissent qui nous sommes.
C’est
On parle souvent du bonheur comme d’un état lointain, quelque chose à atteindre, une forme d’équilibre parfait qui dépendrait des circonstances. Pourtant, si l’on observe honnêtement notre quotidien, une vérité se dessine.
Le bonheur n’est pas une accumulation d’événements favorables.
Il est plutôt la distance, parfois minuscule, parfois immense, entre
« Faire tomber un poème par terre et trouver des éclats de vers partout. »
J’aime cette idée. Elle dit quelque chose de vrai sur la vie. Sur nos erreurs. Sur nos moments de doute. Sur nos effondrements discrets ou bruyants.
On pense souvent qu’une chute signifie qu’on a raté. On croit que tout se casse. On voudrait
Nous avons grandi dans une culture qui valorise la maîtrise. On nous apprend à tout anticiper, à tout comprendre, à tout gérer. Pourtant, la vie n’obéit pas à nos plans.
Certains projets réussissent, d’autres échouent. Certaines rencontres durent, d’autres s’arrêtent.
Le détachement, c’est
Retour vers le futur
Quand on évoque les voyages dans le temps, on imagine souvent un risque.
Celui qu’un simple geste dans le passé puisse bouleverser le présent.
Un mot différent, une décision décalée, et tout bascule.
Ce qui est fascinant, c’est que nous reconnaissons ce pouvoir du détail…
Hier, alors que je donnais une formation, une participante m’a dit de début de phrase que j’ai entendue des centaines de fois : « Oui mais… »
Je lui ai simplement répondu : « Dans la vie, on a soit des excuses, soit des résultats. »
Un silence s’est installé. Et