Éliminez les pensées négatives
Avoir une vie réussie et atteindre ses objectifs sont des compétences que tout le monde peut apprendre. Pour ce faire, le point le plus important que vous devez vous rappeler est: ce sur quoi vous vous concentrez, vous attirez. Autrement dit, vous devez entraîner votre esprit à penser à ce que vous voulez dans la vie, et vous devez éviter de penser à ce que vous ne voulez pas. L’inquiétude, la peur, les pensées négatives, ce sont le genre de pensées qui permettent à votre esprit de se concentrer sur ce que vous ne voulez pas. Non seulement cela draine votre énergie, mais en plus c’est totalement contreproductif. C'est pourquoi la crainte est tellement destructrice et pourquoi elle, comme le désespoir doivent être évitées. Ils sont à bien des égards comme mettre la marche arrière quand en fait on veut en fait aller de l'avant.
Alors, comment enlève-t-on ces pensées négatives?
La première étape consiste à reconnaître l'importance de leur élimination, et la deuxième étape est d'être conscient lorsque celles-ci apparaissent en nous.
Maintenant, vous ne pouvez éviter entièrement les pensées négatives. Parfois les pensées négatives font simplement surface dans notre esprit. Ce que nous pouvons faire, toutefois, est de rester vigilant et conscient, de sorte que nous reconnaissons immédiatement lorsque nous pensons négativement. Et lorsque nous nous surprenons à penser des pensées négatives, nous pouvons alors utiliser les techniques suivantes :
Changer le négatif en pensée positive.
Par exemple, si vous êtes inquiet et vous vous concentrez sur ce qui pourrait aller mal dans une situation, changez vos pensées et chercher ce qui pourraient aller bien, ce que cette situation peut vous amener de positif. L'esprit ne peut penser qu'une pensée à la fois. Donc changer le négatif en positif élimine de ce fait le négatif.
Utiliser une affirmation.
Commencez en vous affirmant quelque chose de positif et supportant vos désir et vos rêves. L'esprit mettra l'accent sur ce que vous vous répétez chaque jour.
Utilisez l'humour et le plaisir.
Nous restons très graves, sérieux et stressés lorsque nous avons des pensées négatives. Pensez à quelque chose de drôle pour changer votre énergie, ou faites quelque chose de fun comme aller au cinéma ou avoir une soirée avec des amis.
Ne laissez pas vos pensées négatives prendre le pouvoir sur vous.
Soyez proactifs dans leur élimination. Rappelez-vous que la pensée négative que vous pensez est « seulement une pensée négative. » Elle n'a aucun pouvoir autre que celui que vous lui donnez. La pensée négative prend uniquement de l’ampleur, de la force selon votre façon de penser et de la penser maintes et maintes fois. Alors arrêtez de penser négativement.
La clé est d'être diligent dans le suivi de ce que vous pensez, pour attraper les pensées négatives avant qu’elles n'aient le temps de s'enraciner. Avec la pratique vous remarquerez tout de suite quand vous pensez négativement et puis vous pourrez prendre les mesures appropriées. L'esprit est une créature de l'habitude, donc encouragez les pensées positives et éliminez les négatives. Vous ne permettez pas aux ordures puantes de s'accumuler dans votre maison sans prendre des mesures. Vous sortez vos poubelles. De même ne laissez pas vos réflexions négatives s'accumuler dans le sanctuaire intérieur de votre esprit. Nous sommes responsables pour les pensées que nous pensons. Vous êtes responsables des pensée que vous pensez. Prenez des mesures pour éliminer les pensées négatives. Sortez et éliminez vos ordures.
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