Un remède efficace contre la procrastination

Les 2 fils jumeaux d'un juge fêtent leurs 30 ans.

L'un d'eux est un excellent avocat.

L'autre est un vulgaire taulard qui a eu une permission exceptionnelle pour fêter son anniversaire (avec un bracelet à la cheville).

Un ami ose leur poser LA question que personne n'osait poser jusque là: "Comment expliquez-vous que vous en soyez arrivés là?"

 Bonne question! 2 frères jumeaux, éduqués de la même façon, aimés tout autant l'un que l'autre et qui finissent à des destinations aussi opposées, ça mérite effectivement réflexion...

 Voici la réponse du frère avocat: "J'ai eu de la chance, c'est grâce à mon père que j'en suis là"

Retour vers le futur

Quand on évoque les voyages dans le temps, on imagine souvent un risque.
Celui qu’un simple geste dans le passé puisse bouleverser le présent.
Un mot différent, une décision décalée, et tout bascule.

Ce qui est fascinant, c’est que nous reconnaissons ce pouvoir du détail…

Un domestique, dans l'antique Chine, laissa accidentellement tomber une goutte de thé sur le soldat qu'il servait. Confus, il s'excusa, mais le soldat était vexé : "Demain, chien, tu viendras te mesurer à moi. je te donnerai une arme et l'on verra bien si tu es aussi doué avec l'épée qu'avec le thé !"

Le domestique n'avait bien sûr aucune expérience du combat.

Voici un cadeau que je tiens à vous faire aujourd’hui, quelque chose que vous pouvez utiliser immédiatement. Et vous serez étonné de remarquer, à quel point ce que je vais partager avec vous aujourd’hui vous sera utile, si vous l’utilisez.

Cette technique s'appelle l'ancrage. Aujourd'hui, l'ancrage est généralement considéré comme faisant partie de l'ensemble des connaissances, connu sous le nom de PNL (Programmation Neuro-linguistique) qui a ses racines dans la modification du comportement pavlovien. Vous vous souvenez peut-être de Pavlov. C’est le scientifique russe qui, au tout début du siècle passé, autour de 1889, faisait saliver les chiens en sonnant une clochette.

Voici comment il faisait:

Saviez-vous que vous pouviez changer la façon de fonctionner de votre cerveau?

Qu'avec quelques ajustements vous pouvez développer n'importe quel talent, compétence ou qualité personnelle et je dis bien n'importe quel?

Il peut paraître étrange d'entendre cela, mais vous n'êtes pas obliger de rester coincé avec le même cerveau avec lequel vous êtes né...

... Et c'est à cause de quelque chose que nous appelons la neuroplasticité, ce qui veut dire que vous pouvez enseigner à votre cerveau à agir, à penser et à réagir différemment et à ne plus utiliser les anciennes habitudes, enracinées profondément dans votre subconscient.

Certaines des utilisations les plus courantes de changements du fonctionnement cérébral sont:

• Changer ces croyances au sujet de l'argent, du succès, de vous-même ou de toute autre chose...

Cette photo me rappelle qu'autrefois de grandes équipes ont travaillé ensemble pour faire des travaux pharaoniques, et tout le monde se trouvait finalement être sur la même voie.

Beaucoup de gens utilisent l'expression « Servant Leadership », et j'aime bien ce terme, car c'est la bonne attitude pour influencer les autres. Beaucoup de personnes adhèrent au concept d'être un serviteur pour être un bon leader, mais je crois qu'il ne suffit pas de jeter l'expression autour de soi comme beaucoup le font pour juste créer l'idée que c'est ce qu'ils font. Il se donne alors la perception d'être de bon leader et pense donner aux autres l'idée qu'ils sont un exemple à suivre.

Qui est donc le "leader serviteur"? Nous pourrions aussi utiliser l'expression « Help Management » c'est à dire, le management par l'aide. Tous ces termes évoquent le même genre d’idées:

1. La direction et ses cadres travaillent avec et aux côtés de leurs équipes. Est-ce la réalité ? Faites-vous vraiment cela?

Vous voulez être plus heureux? J'ai de bonnes nouvelles et de mauvaises nouvelles à ce sujet.

Tout d'abord, les mauvaises nouvelles : les recherche montre qu'environ 33 à 50% de votre niveau de bonheur est héréditaire. Vos gènes dictent votre « niveau de bonheur. » Et en même temps, les recherches montrent maintenant que votre ADN peut et change grâce à la méditation et selon vos pensées.

Donc, qu’est-ce qui est venu en premier… La poule ou l’oeuf. Est-ce d’abord votre ADN qui vous donne moins de chance d’être heureux ou alors vos pensées ont changé votre ADN qui maintenant vous empêche d’être pleinement heureux??

Maintenant, une des premières bonne nouvelle. Selon le psychologue Sonja Lyubomirsky , 10 % de votre bonheur est due aux circonstances de votre vie et plus de 40% est le résultat de vos propres choix et perspectives personnelles : votre carrière, vos relations, vos amis, vos activités, votre niveau de santé et de forme...

Donc même si vous avez un thermomètre de niveau de bonheur réglé relativement bas, vous avez encore un contrôle important sur comment vous pouvez développer celui-ci et de toute façon pourrez le re-régler avec des outils comme la méditation. La clé est d'exercer ce contrôle en faisant des choix et de développer des habitudes qui peuvent vous rendre encore plus heureux.

Plus facile à dire qu'à faire ?

En fait, non:

Entourez-vous de personnes positives.

Comme le dit Jim Rohn, la qualité de notre vie correspond à la moyenne des cinq personnes avec qui nous passons le plus de temps. Passer du temps avec des gens négatifs et votre regard deviendra plus négatif. Passer du temps avec un de ces avocats du diable et vous vivrez et irez un et en enfer…

Vous voulez réussir. Tout le monde le voudrait, ou du moins presque tout le monde. Mais les paroles que vous utilisez peuvent compromettre vos chances de réussite. Les choses que vous dites au bureau, peu importe si elles vous semblent totalement inoffensives, peuvent vous laisser en bas de l'échelle dans votre carrière et mettre cette première position que vous rêver de rejoindre a des années lumières. 

Votre carrière est trop importante pour être détruite par quelques phrases négatives. Voici les sept choses que vous devriez éviter dans votre vocabulaire au travail si vous voulez atteindre le succès que vous méritez:

1. « ce n'est pas dans mon cahier des charges. »

Quand vous avez accepté votre position actuelle, vous aviez une bonne idée de ce que les responsabilités et la charge de travail du rôle entraîneraient.

Au fil des mois ou des années, puisque vous vous êtes installé dans votre métier, votre rôle c’est élargi et a changé de forme. Certains de ces changements ont probablement été bons, tandis que d'autres ont fait que vous rêvez des fois à des jours plus simples. Lorsque votre patron ou votre responsable ajoute une autre responsabilité sur vos épaules déjà bien remplies, il peut être tentant de sortir ce bijou classique d'évitement du travail.

Utiliser l'hypnose et la PNL pour atteindre vos objectifs (Voici comment)

Aujourd’hui, nous avons déjà dépassé le milieu de l’année, et oui déjà, nous avons passé la ligne des cent quatre-vingt jours.... Peu importe ce que vous avez ou vous n'avez pas fait, vous êtes surement loin des objectifs que vous vous étiez fixés Je veux que maintenant, aujourd'hui, que vous imaginiez que vous avez maintenant une table rase devant vous, une toile tout neuve à peindre, que vous prenez un nouveau départ.

Dans cette vidéo je vous amène dans un processus qui vous permettra d'utiliser la force de la PNL et de l'hypnose combiné pour vous donner un nouveau départ et pour que vous utilisiez la force de votre inconscient pour faciliter la réalisation de votre futur.

Ce que vous êtes aujourd’hui est le reflet de votre passé. l’argent que vous avez ou que vous gagnez aujourd’hui est uniquement le résultat de votre passé, la qualité de votre relation avec votre conjoint (ou peut-être l'inexistence d'une relation) toute votre vie aujourd'hui est le résultat de votre passé et vous pouvez tracer une ligne maintenant, une nouvelle ligne de départ. Soyez dès maintenant une représentation de votre futur qui sera la pierre de base de celui-ci (c'est un peu comme utiliser une machine pour voyager dans le temps...)

Se fixer des objectifs est une chose très importante dans les affaires, comme dans sa vie personnelle. D’ailleurs dans les séminaires que je donne, nous passons une grandes partie du temps à la fixation d’objectif. C’est en effet très important de connaitre la direction où l’on désire aller, car sans direction il n’est pas possible de réellement avancer.

Durant vos études, vous avez donc appris les points importants dont ils faut tenir compte lors de la fixation d’objectif et vous êtes donc sûrement familier avec l’acronyme SMART que l’on trouve dans de nombreux livres de management, de management de projet, sur la performance des employées et bien sûr sur le développement personnel.

La première fois que l’acronyme fut utilisé est dans un article dans: Management Review par George T. Doran en 1981 puis dans le livre de JP Meyer Attitude is Everything.

Donc d’après ces messieurs, notre objectif se doit d’être d’abord

Spécifique

Comment arrêter de tergiverser avec la
« règle des 2 minutes »

  La plupart des tâches sur lesquels vous vous bloquez et que vous remettez au lendemain ne sont pas réellement difficiles à faire, vous avez le talent et les compétences nécessaires pour les réaliser. Vous éviter simplement de les commencer pour une raison ou pour une autre.

  La règle des 2 minutes peut vous aider à surmonter la procrastination et la paresse car elle est tellement facile à appliquer et à mettre en place que vous ne pouvez plus dire non, je ferais cela plus tard.

  Il y a deux parties à la règle des 2 minutes...

La confiance en soi n’est pas obligatoirement quelque chose de naturelle et pour certaines personnes, les circonstances de vie vont être une barrière supplémentaire. J’aime lors de mes séminaires prendre l’exemple d'une personne qui au départ n’avait aucune raison d’avoir confiance en lui.

En effet, la confiance n'est pas venu naturellement à Nick Vujicic. Né à Melbourne, en Australie, il lutta contre la dépression et était victime d’intimidation et de harcèlement à l’école dès son plus jeune âge. Quand il a eu tout juste 10 ans, il a tenté de se suicider. Pourtant, au fil du temps, Nick Vujicic a travaillé sur l'adoption d'une attitude plus positive, et, à 17 ans, après une rencontre avec le concierge de son école, il décida de suivre son conseil et commença à parler en public.

Et si aujourd’hui l'australien charismatique parcourt désormais le monde en parlant à des foules immenses, aux écoliers comme à des groupes d’entreprises. (Il sera d’ailleurs à Zurich ce 27 et 28 avril). La vie ne lui avait pas donné les avantages pour réussir. Car je ne vous l’ai pas encore dis, Nick Vujicic, est né avec une maladie physique rare, le syndrome de tetra-amelia. ou en d'autres termes : il est né sans bras, ni jambes.

Je suis toujours triste de voir de petites entreprises avoir de la peine à sortir la tête de l'eau, mais plus encore quand ils ferment un ou deux ans après leur ouverture. La plupart du temps c'est pour les même raisons fondamentales:

"quelqu'un a commencé au mauvais endroit, au mauvais moment, en suivant la mauvaise direction, sans aucune expérience".

Démarrer une entreprise et la rendre pérenne à long terme consiste à comprendre et à apprendre des 10 erreurs les plus courantes qui amènent la plupart des nouvelles entreprises au bord du gouffre financier. Une seule de ces erreurs peut sérieusement compromettre et saboter votre projet et le transformer en échec à la  place du succès que vous escomptiez.

Je suis sûr que vous avez déjà lu souvent cette phrase : « Vous devez d'abord vous aimer vous-même ».

Mais qu’est-ce que cela signifie? Est-ce de vous offrir un bon vin chaud quand vous avez froid ? Est-ce de vous acheter une nouvelle robe quand vous en avez envie ? Est-ce de faire ce que vous voulez quand vous le voulez ? Est-ce de s’habiller chaudement quand il gèle à l'extérieur ?

S’aimer soi-même veut dire apprendre à se traiter comme un parent aimant traiterait son enfant.

En tant qu’adulte, vous avez toujours en vous un enfant intérieur. C’est le siège de vos émotions. Au niveau émotionnel, les recherches de Carl Jung nous montrent que vous réagissez toujours comme un enfant de 3-4 ans. Vos émotions ne peuvent pas devenir « adulte ». Mais vous pouvez le devenir et apprendre à agir comme un adulte. Vous pouvez apprendre comment respecter vos émotions, comment les accepter et les gérer. Vous pouvez apprendre à vous occuper de cet Enfant Intérieur.

Êtes vous « accro » à votre auto-sabotage?

Si vous n’êtes pas au niveau de réussite que vous souhaitez avoir, vous êtes en train de vous auto-saboter. 

>>> QUOI !

C’est un peu dur à entendre… n’est-ce pas?

Vous créez votre vie! N’est-ce pas? 

Chaque seconde, chaque minute et chaque jour vous appartient... encore une fois, Si vous ne réussissez pas aussi bien que vous le souhaitez, qui est-ce qui est en train de créer cela!

Ce n'est pas ce que la plupart des gens veulent entendre, mais c’est vrai, je ne suis pas ici pour vous dire ce que vous voulez entendre, je suis là pour vous aider à obtenir ce que vous dites que vous voulez.


Et parfois c’est en disant des choses qui ne sont peut-être pas si agréables à entendre...


Alors maintenant, que faites-vous si vous êtes en train de vous auto-saboter?


Vous avez besoin de comprendre la « source » de ce qui vous empêche de faire ce que vous dites que vous voulez faire.


Et comment pourriez-vous découvrir la “source” de cet auto-sabotage?


C'est simple, continuer de lire cet article.

A l'intérieur vous trouverez les 3 des raisons les plus fréquentes, de l'auto-sabotage et ce que vous pouvez faire si vous êtes pris dans ce cercle vicieux.

Rêvez votre nouvelle vie.

Si vous n'avez pas de rêve, comment allez-vous faire pour le rendre réel?
Walt Disney

Réalisez-vous que quoique vous regardiez autour de vous, chaque chose a en fait commencer par un rêve, une idée?

Comment re-câbler votre cerveau pour la réussite.

Une publication de mai 2014 sur les neurosciences suggère que vous pouvez littéralement « modifier » votre mémoire.

Voici ce que cette grande percée peut signifier pour vous.