Rabbi Dr. Abraham Twerski :

« The stimulus for the lobster to be able to grow is that it feels uncomfortable. »

🔍 Le biais de confort

La citation parle d’un mécanisme biologique :

Le homard ne grandit que

Série : Les biais cognitifs qui sabotent notre confiance

Le cerveau n’aime pas l’incertitude. Alors il invente des histoires.

La plupart des gens pensent qu’ils se connaissent bien.
Ils croient que leurs pensées décrivent la réalité.
En vérité, une grande partie de

Changer le monde commence rarement par un grand geste

Il y a quelques années, un moine bouddhiste est entré dans une salle de formation supérieur réservé à quelques "Senior" de John Perricone, sans un mot. Il a écrit une phrase au tableau, puis il s’est tu à nouveau.

« Tout le monde veut sauver le monde, mais personne ne veut aider sa mère à

Série Biais cognitifs : Quand notre valeur dépend du regard des autres

Il existe une phrase qui résume parfaitement un piège psychologique dans lequel beaucoup tombent sans s’en rendre compte :

« Ta valeur ne diminue pas parce que quelqu’un d’autre ne la voit pas. »

Elle paraît simple.
Elle est pourtant au cœur d’un biais puissant, discret

Tout a commencé à votre naissance, avec une minuscule graine de votre « Vous » en devenir. Malheureusement, vous avez peut-être enfoui cette graine trop profondément sous la pression de vos parents, de votre entourage et de votre environnement.

Tout était simple pourtant. Il vous suffisait de pleurer très fort - sans inhibition, ni retenue - et vous étiez nourris, changés, portés et bercés. Vous obteniez tout ce que vous vouliez.

Et puis quelque chose a changé.

Un jour quelqu'un vous a dit ...

Les 2 fils jumeaux d'un juge fêtent leurs 30 ans.

L'un d'eux est un excellent avocat.

L'autre est un vulgaire taulard qui a eu une permission exceptionnelle pour fêter son anniversaire (avec un bracelet à la cheville).

Un ami ose leur poser LA question que personne n'osait poser jusque là: "Comment expliquez-vous que vous en soyez arrivés là?"

 Bonne question! 2 frères jumeaux, éduqués de la même façon, aimés tout autant l'un que l'autre et qui finissent à des destinations aussi opposées, ça mérite effectivement réflexion...

 Voici la réponse du frère avocat: "J'ai eu de la chance, c'est grâce à mon père que j'en suis là"

Vous voulez réussir. Tout le monde le voudrait, ou du moins presque tout le monde. Mais les paroles que vous utilisez peuvent compromettre vos chances de réussite. Les choses que vous dites au bureau, peu importe si elles vous semblent totalement inoffensives, peuvent vous laisser en bas de l'échelle dans votre carrière et mettre cette première position que vous rêver de rejoindre a des années lumières. 

Votre carrière est trop importante pour être détruite par quelques phrases négatives. Voici les sept choses que vous devriez éviter dans votre vocabulaire au travail si vous voulez atteindre le succès que vous méritez:

1. « ce n'est pas dans mon cahier des charges. »

Quand vous avez accepté votre position actuelle, vous aviez une bonne idée de ce que les responsabilités et la charge de travail du rôle entraîneraient.

Au fil des mois ou des années, puisque vous vous êtes installé dans votre métier, votre rôle c’est élargi et a changé de forme. Certains de ces changements ont probablement été bons, tandis que d'autres ont fait que vous rêvez des fois à des jours plus simples. Lorsque votre patron ou votre responsable ajoute une autre responsabilité sur vos épaules déjà bien remplies, il peut être tentant de sortir ce bijou classique d'évitement du travail.

Comment arrêter de tergiverser avec la
« règle des 2 minutes »

  La plupart des tâches sur lesquels vous vous bloquez et que vous remettez au lendemain ne sont pas réellement difficiles à faire, vous avez le talent et les compétences nécessaires pour les réaliser. Vous éviter simplement de les commencer pour une raison ou pour une autre.

  La règle des 2 minutes peut vous aider à surmonter la procrastination et la paresse car elle est tellement facile à appliquer et à mettre en place que vous ne pouvez plus dire non, je ferais cela plus tard.

  Il y a deux parties à la règle des 2 minutes...

Un domestique, dans l'antique Chine, laissa accidentellement tomber une goutte de thé sur le soldat qu'il servait. Confus, il s'excusa, mais le soldat était vexé : "Demain, chien, tu viendras te mesurer à moi. je te donnerai une arme et l'on verra bien si tu es aussi doué avec l'épée qu'avec le thé !"

Le domestique n'avait bien sûr aucune expérience du combat.

Je suis sûr que vous avez déjà lu souvent cette phrase : « Vous devez d'abord vous aimer vous-même ».

Mais qu’est-ce que cela signifie? Est-ce de vous offrir un bon vin chaud quand vous avez froid ? Est-ce de vous acheter une nouvelle robe quand vous en avez envie ? Est-ce de faire ce que vous voulez quand vous le voulez ? Est-ce de s’habiller chaudement quand il gèle à l'extérieur ?

S’aimer soi-même veut dire apprendre à se traiter comme un parent aimant traiterait son enfant.

En tant qu’adulte, vous avez toujours en vous un enfant intérieur. C’est le siège de vos émotions. Au niveau émotionnel, les recherches de Carl Jung nous montrent que vous réagissez toujours comme un enfant de 3-4 ans. Vos émotions ne peuvent pas devenir « adulte ». Mais vous pouvez le devenir et apprendre à agir comme un adulte. Vous pouvez apprendre comment respecter vos émotions, comment les accepter et les gérer. Vous pouvez apprendre à vous occuper de cet Enfant Intérieur.

Cette photo me rappelle qu'autrefois de grandes équipes ont travaillé ensemble pour faire des travaux pharaoniques, et tout le monde se trouvait finalement être sur la même voie.

Beaucoup de gens utilisent l'expression « Servant Leadership », et j'aime bien ce terme, car c'est la bonne attitude pour influencer les autres. Beaucoup de personnes adhèrent au concept d'être un serviteur pour être un bon leader, mais je crois qu'il ne suffit pas de jeter l'expression autour de soi comme beaucoup le font pour juste créer l'idée que c'est ce qu'ils font. Il se donne alors la perception d'être de bon leader et pense donner aux autres l'idée qu'ils sont un exemple à suivre.

Qui est donc le "leader serviteur"? Nous pourrions aussi utiliser l'expression « Help Management » c'est à dire, le management par l'aide. Tous ces termes évoquent le même genre d’idées:

1. La direction et ses cadres travaillent avec et aux côtés de leurs équipes. Est-ce la réalité ? Faites-vous vraiment cela?

Le 4 juillet 1952, une jeune femme de 34 ans, Florence Chadwick, décida d'être la première femme à rejoindre à la nage la côte de Californie depuis L'île de Catalina.

Elle avait déjà battu des records de nage en traversant la Manche.

Pour cette traversé, elle est accompagné de petits bateaux pour surveiller si des requins étaient dans les parages et ils étaient prêts à l'aider si elle se blessait ou devenait trop fatigué. Heure après heure, Florence a nagé, mais après environ 15 heures, une épaisse brume s'installe. Florence commence à douter de sa capacité et elle dit à sa mère, qui se trouvait dans l'un des bateaux, qu'elle ne pense pas qu'elle peut le faire. Sa mère et son entraîneur continue d'offrir leurs encouragements et la rassure en lui disant que le but est proche, mais tout ce qu'elle voit est le brouillard. Ils l'exhorte de ne pas s'arrêter. Elle ne l'avais jamais fait... jusque là.

15 heures et 55 minutes de nage, et elle déclare forfait, malgré les encouragement de son entraineur et de sa mère

 Vous avez sans doute prononcé ces mots des milliers de fois...

"Je dois".

  Combien de fois avez-vous prononcé cette expression? Des milliers de fois sans doute.

"Je dois faire du rangement."

"Je dois terminer ce travail."

"Je dois me taire."

"Je dois amener ma voiture au garage."

"Je dois arrêter de fumer."

"Je dois prendre le bus."

"Je dois faire attention."

"Je dois maigrir."

"Je dois payer..."

etc.

 J'aimerais vous proposer une petite expérience.

Je suis toujours triste de voir de petites entreprises avoir de la peine à sortir la tête de l'eau, mais plus encore quand ils ferment un ou deux ans après leur ouverture. La plupart du temps c'est pour les même raisons fondamentales:

"quelqu'un a commencé au mauvais endroit, au mauvais moment, en suivant la mauvaise direction, sans aucune expérience".

Démarrer une entreprise et la rendre pérenne à long terme consiste à comprendre et à apprendre des 10 erreurs les plus courantes qui amènent la plupart des nouvelles entreprises au bord du gouffre financier. Une seule de ces erreurs peut sérieusement compromettre et saboter votre projet et le transformer en échec à la  place du succès que vous escomptiez.

Se fixer des objectifs est une chose très importante dans les affaires, comme dans sa vie personnelle. D’ailleurs dans les séminaires que je donne, nous passons une grandes partie du temps à la fixation d’objectif. C’est en effet très important de connaitre la direction où l’on désire aller, car sans direction il n’est pas possible de réellement avancer.

Durant vos études, vous avez donc appris les points importants dont ils faut tenir compte lors de la fixation d’objectif et vous êtes donc sûrement familier avec l’acronyme SMART que l’on trouve dans de nombreux livres de management, de management de projet, sur la performance des employées et bien sûr sur le développement personnel.

La première fois que l’acronyme fut utilisé est dans un article dans: Management Review par George T. Doran en 1981 puis dans le livre de JP Meyer Attitude is Everything.

Donc d’après ces messieurs, notre objectif se doit d’être d’abord

Spécifique

La confiance est essentielle à une vie heureuse et épanouie. La confiance influence sur votre leadership, sur la façon dont vous travaillez avec vos équipes et pour toutes les occasions en général. Elle influence votre façon de construire votre entreprise, et celle dont vous vivez dans vos activités familiales, votre de la vie, vos relations et vos loisirs. La liste est longue. Votre  confiance en vous affecte votre performance et qui vous êtes dans tout ce que vous faites. 

Si l'on avance avec confiance dans la direction des ses rêves et que l’on s’efforce de vivre la vie que l’on a imaginé, nous rencontrerons un succès inattendu en un rien de temps.

~ Henry David Thoreau

Êtes-vous loin de vos objectifs à cause d’un manque de confiance en vous?

Voici les 7 habitudes des personnes ayant une très grande confiance en eux, que vous pouvez pratiquer pour augmenter votre niveau de confiance et de devenir de plus à l'aise avec votre moi intérieur et avec les autres. 

Prenez et mettez une note mentale sur chacune des habitudes et donnez vous une cote. Je propose une grille de cotation de 1 à 10, 1 étant « ce n'est pas une caractéristique très forte pour moi » et 10 « c'est une caractéristique que je possède totalement. »