Voici un cadeau que je tiens à vous faire aujourd’hui, quelque chose que vous pouvez utiliser immédiatement. Et vous serez étonné de remarquer, à quel point ce que je vais partager avec vous aujourd’hui vous sera utile, si vous l’utilisez.
Cette technique s'appelle l'ancrage. Aujourd'hui, l'ancrage est généralement considéré comme faisant partie de l'ensemble des connaissances, connu sous le nom de PNL (Programmation Neuro-linguistique) qui a ses racines dans la modification du comportement pavlovien. Vous vous souvenez peut-être de Pavlov. C’est le scientifique russe qui, au tout début du siècle passé, autour de 1889, faisait saliver les chiens en sonnant une clochette.
Voici comment il faisait:
il commençait par sonner une clochette tout en laissant le chien renifler l'odeur de poudre de viande. Le chien salivait alors, car il sentait l'odeur de la poudre de viande, ce qui déclenchait chez lui, le processus de digestion classique. Au bout d’un certain nombre de répétition, il lui suffisait de sonner une clochette pour que cela déclenche sans aucun autre stimuli la salivation du chien. Les chiens avaient associé la faim à la clochette. La clochette était un point d'ancrage pour la salivation. Assez simple, non?
Malheureusement, vous êtes exposé à cette forme de conditionnement tous les jours, et cela sans le savoir ou surtout sans que vous n’en soyez totalement conscient.
Saviez-vous que les publicitaires utilisent l'ancrage pour vous manipuler? Par exemple, dans une publicité TV ou sur le Web, ils vont vous montrer une personne sexy en train de fumer pour vous amener à associer la sensualité (ancre) à fumer. C’est d’ailleurs ce qui a été fait en 1929 lors d’une campagne d’American Tabacco qui utilisa des jeunes femmes, les “suffragettes” qui allumaient des « flambeaux de la liberté » représenté par des cigarettes, Le symbolisme ainsi créé rendait hautement probable que toute personne adhérant à la cause des suffragettes serait également, dans la controverse qui ne manquerait pas de s'ensuivre sur la question du droit des femmes de fumer en public. Heureusement aujourd’hui, le lien directe entre la cigarette est plus difficile à faire de pars nos loi. En même temps, on peut toujours ce demander pourquoi La Scuderia Ferrari avait prolongé jusqu'à fin 2015 son accord avec Philip Morris International pour la marque de cigarettes Marlboro alors que la publicité sur le tabac est actuellement interdite en Formule 1 et ce depuis 6 ans. Le contrat de publicité de Philip Morris représenterait la somme d'1 milliard de dollars sur dix ans. Qu’est-ce que les cigarettiers trouvent en retour de tel investissement. Les publicités de bière sont notoires pour montrer des femmes en bikini, afin que vous associez la bière avec le sexe. Les publicités des Fast-Food montrent des familles heureuses vous faisant associer les ordures alimentaires que vous y trouvez à simplement le fait d'être heureux. Et la liste est sans fin.
Cette technique a été utilisée CONTRE vous un nombre incalculable de fois. Vous l’aurez compris, un ancrage est la mise en place d’une association entre un état émotionnel connu et un stimulus unique (ce par quoi vous aller remplacer votre état émotionnel). Pour reprendre l’exemple de Pavlov nous aurons donc en état émotionnel connu : la faim-salivation et en stimulus unique : la clochette.
Alors… Pourquoi ne pourrions-nous pas nous auto conditionner pour qu’un stimulus unique provoque en nous un état émotionnel désiré?
Et la réponse est oui, nous pouvons. C’est pourquoi, maintenant, je vais mettre dans vos mains les clés de la voiture et vous permettent de prendre le contrôle de votre ancrage, de vous redonner le siège du conducteur de votre vie. de plus, il est possible d'appliquer cette technique de base à presque n'importe quel problème ou situation. Fumer, trop manger, se ronger les ongles, la peur de parler en public, toutes ces conditions peuvent être traitée avec la PNL. Dans un grand nombre de mes séminaires ou de mes formations, comme sur mes enregistrements d'hypnose, j'utilise les principe de la PNL pour renforcer le changement positif amenant les participants à de meilleurs résultats dans leur vie ou dans leur travail.
Regardons en détails, comment et pourquoi cette découverte de Pavlov peut vous AIDER dès maintenant. Nous créons un ancrage chaque fois que nous sommes dans un état intense , totalement associé avec l’ensemble du corps. Si nous faisons quelque chose d’unique chaque fois que nous sommes au sommet de cet état, quelle que soit cette chose unique, elle sera liée à cet état. J'enseigne cette technique à tous et nous pouvons tous avoir besoin d’un petit coup de pouce face à certaines situations. Oui, même les personnes bien établies dans leur entreprise ou leur vie se sentent un peu timide parfois. Et elles aiment des techniques rapides et puissantes qu'ils peuvent utiliser quand ils en ont besoins.
Donc voici comment un ancrage positif fonctionne :
Première Étape:
Pensez à trois moment dans votre vie quand vous vous sentiez très puissant et en contrôle et écrivez-les (une seule phrase décrivant chacun de ces moments).
Deuxième Étape:
Choisissez une pièce tranquille où vous pouvez être seul et pensez à la première situation. Rappelez vous celle-ci en couleur, avec le son, en 3DMAX et en Dolby Surround et toute autre chose qui pourrait rendre ce moment à nouveau réel pour vous.
Troisième étape:
Quand vous vous sentez à nouveau vivre complètement ce moment, frapper (gentiment) votre épaule gauche avec la main droite en disant, « Force » !
Quatrième étape
Répétez les étapes 1 à 3 pour chacun des trois souvenirs.
N.b.: n'oubliez pas, vous souhaitez ancrer chaque sensation en frappant (gentiment) votre épaule quand vous sentez que votre souvenir est à son pic d’intensité. En PNL, ce processus de renforcement de l'ancrage est appelé empilage d'ancres. Maintenant que vous avez votre ancre installée, vous pouvez « l'activé » selon les besoins. La prochaine fois que vous êtes dans une situation qui requiert la confiance, frapper gentiment votre épaule gauche avec la main droite et dites, « Force » ! Tout aussi sûr que les chiens de Pavlov on salivé lorsqu'ils ont entendu la clochette, comme il est aussi sûr que d’innombrables personnes associent fumer à un côté sexy ou de liberté, vous vous sentirez confiant car maintenant votre esprit associe confiance avec le mouvement de cette gentille gifle sur votre épaule tandis que vous dites “Force” !
Parfois sentir un manque de confiance est une partie normale de l'être humain. Avoir une stratégie efficace pour transformer cela immédiatement en confiance est une partie normale d'être exceptionnelle.
Voulez-vous être une personne exceptionnelle ayant une vie exceptionnelle?
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