Coaching Series - Patrick de Sépibus
Si je vous garantissais une Confiance Absolue en vous, seriez-vous intéressé ?
Nous avons grandi dans une culture qui valorise la maîtrise. On nous apprend à tout anticiper, à tout comprendre, à tout gérer. Pourtant, la vie n’obéit pas à nos plans.
Certains projets réussissent, d’autres échouent. Certaines rencontres durent, d’autres s’arrêtent.
Le détachement, c’est
Retour vers le futur
Quand on évoque les voyages dans le temps, on imagine souvent un risque.
Celui qu’un simple geste dans le passé puisse bouleverser le présent.
Un mot différent, une décision décalée, et tout bascule.
Ce qui est fascinant, c’est que nous reconnaissons ce pouvoir du détail…
On parle beaucoup d’argent, de performance et de croissance. Mais l’actif le plus précieux, aujourd’hui, n’est ni matériel ni mesurable : c’est la clarté mentale.
La capacité à penser avec précision, à discerner ce qui compte vraiment, à garder son cap dans le bruit ambiant. Dans un monde saturé d’informations, d’opinions et d’émotions collectives, cette clarté devient une forme de luxe.
Chaque jour, nous sommes bombardés...
Depuis des années, j’accompagne des entrepreneurs qui sont soit dans la phase de création de leur projet, soit ont déjà plusieurs années d’expériences, et après avoir analysé plusieurs centaines d’entre eux, l'une des raisons pour lesquelles ils ne sont pas encore où ils aimeraient être est la confiance (en eux et en leur capacité).
Depuis plus de 15 ans, j’ai suivi de nombreuses formations en développement personnel, et une constante est apparue : nous avons tous des obstacles communs à surmonter.
Que vous souhaitiez gagner en liberté, mieux contrôler votre vie, ou développer un projet, il est fréquent de ne pas avancer aussi rapidement que vous le souhaiteriez. Parfois, des peurs inconscientes peuvent vous freiner.
Ces peurs sont souvent irrationnelles, fondées sur des expériences passées. Elles ne sont qu’une illusion
Vous connaissez peut-être Lisa Nichols.
C’est une conférencière motivatrice, partisane du pouvoir personnel.
Lisa Nicholsa a démarré son entreprise dans son salon en mai 2000. Elle a amené celle-ci à un niveau international générant au passage plus de 2 millions de chiffre d’affaire.
Tous les jours, nous nous racontons ce que nous pourrions appeler nos histoires. Nous nous racontons ces histoires pour donner un sens à notre vie, pour justifier l’expérience que nous voulons vivre ou ressentir, et pour créer un cadre de référence pour construire nos histoires futures.
Et si ces histoires ne nous permettent pas d’être heureux, ne sont pas utile à notre futur ?
C’est peut-être qu’elles sont incomplètes !
Beaucoup de mes clients étaient justement brisés par une de ces histoires incomplètes - et ils ont pu réaliser que (comme moi en 2007) en fait, les souffrances qu’ils avaient subites étaient un énorme cadeau qui leur avait été fait.
Comment ont-ils fait ?
Il a déjà de nombreuses années, un homme était désespérément à la rechercher de la recette du succès.
Il demandait à toutes les personnes ayant du succès qu’il pouvait rencontrer, quel était le secret de leur succès et surtout comment il pouvait recréer le même succès pour lui-même.
La semaine passée, je vous ai écrit en parlant de l’importance d’être positif et vous ai donné quelques trucs pour le devenir un peu plus. (voir l'article)
Et je vous entends dire (ou penser) … que vous en avez marre de lire ou d’entendre toutes ces théories sur la positivité et que surtout … cela ne marche pas pour vous.
Et qu’en est-il de la vraie vie, des challenges de tous les jours?
Nous l’avons entendu des centaines de fois: notre perception crée notre réalité. La manière dont nous voyons notre vie et ce que nous croyons (sur nous, sur la vie, sur les autres, …) sont mêlés comme d’inséparables jumeaux. La question du verre à moitié plein ou à moitié vide est une vision imagée de la manière qu’ont certaines personnes de voir leur monde.
Nous savons que les personnes optimistes vont dire que le verre est à moitié plein alors que les pessimistes disent qu’il est à moitié vide (aparté humoristique : le gestionnaire de projet, dira que le verre est deux fois plus grand que ce qu'il doit être, le réaliste dira que le verre contient la moitié de la quantité de liquide requis pour qu'il déborde).
Bien que je sois techniquement un optimiste, la vision du réaliste m’interpelle particulièrement.
L’autre jour, je lisais un article sur une personne qui finalement avait réussi à arrêter de fumer.
Il avait essayé de nombreuses fois et de nombreuses techniques, sans succès. (se retrouvant à rallumer une cigarette après quelques jours.)
En fait il arrêta en décidant de NE PAS arrêter de fumer.
Hein!?
Bonjour
Pourquoi il semble si facile de tomber dans de mauvaises habitudes, et si difficile de mettre en place de nouvelles (bonnes) habitudes.
Quand je dis nouvelles habitudes, je parle bien sûr des choses que vous avez envie de faire…les choses que vous savez que vous devriez faire.
Pourtant, pour des raisons obscures
Les signes sont partout:
Cette phrase en titre semble sûrement bizarre, tout spécialement pour ceux qui me connaissent et qui m’entendent souvent parler à propos de justement l’importance de la fixation d’objectif.
Mais je penses chacun des ces mots.
Pour plus de 97% de la population, la fixation d’objectif, et cela a été prouvé, est quelque chose de totalement inutile.
Voilà ce que je veux dire:
Généralement quand une personne se fixe un objectif, cela commence par une phase d’excitation… (comme ma vie sera mieux, …ce problème résolu…, j’aurais enfin…) et le corps relâche une très grande quantité de dopamine.
Vous vous dites peut-être…
Avez-vous des fois de la difficulté à vous lever le matin, à sortir de votre lit car votre motivation est au plus bas?
Oui, nous avons tous des moments pénibles dans notre vie et c’est alors difficile de trouver la motivation nécessaire.
Il y a deux semaines, j’ai donné, avec mon équipe, une formation que j'apprécie particulièrement: Les Secrets de la Confiance Absolue, et nous avons travaillé avec les participants sur un geste, un ancrage qu’ils ont créé et ont pu utiliser pour réussir l’exercice final. (J’utilise une marche sur le feu pour vraiment leur permettre de voir à quel point leur confiance peut être totale, quand ils le désirent.) Et à la fin de la journée, je leur recommande d’utiliser ce geste, chaque jour!
Pourquoi pensez-vous que je leur conseille cela?
J’ai passé mon dimanche avec JTFoxx, le coach financier n°1 dans le monde et comme Pr. Nalini Ambady, professeure en psychologie à l’Université Tufts de Boston, qui a dédié sa vie et était fascinée par cette question, il est convaincu que non seulement c’est possible mais qu’en plus c’est une des compétences indispensable pour avoir du succès dans ses relations et donc dans son entreprise.
Le Pr. Ambady, avec ses collègues, a mis en place une expérience pour étudier si les premières impressions pouvaient être exactes.
Elle a filmé pendant un semestre complet, 13 enseignants qui donnaient un cours à leur classes. A la fin du semestre, elle a récolté l’évaluation des enseignants faites par les élèves.
Plus tard, elle fit un montage, de clip de deux secondes, sans le son, et les montra à des étudiants qui ne connaissaient pas ces professeurs. Elle demanda aux étudiants de faire une évaluation en incluant des critères tels que la « compétence générale ».
Les résultats de cette étude furent stupéfiants.
Chhhhhut. Ceci est quelque chose de très sérieux
Prenez une chaise et asseyez-vous
Dans les prochaines minutes, je vais vous montrer une technique (que certains d’entre vous connaissent déjà) pour installer directement dans votre cerveau, un interrupteur pour avoir une GRANDE confiance en soi et de pouvoir l’activer sur demande.
Ceci, en pressant simplement votre doigt et votre pouce l’un contre l’autre
(Cela sera VOTRE secret - et le mien)
Laissez-moi vous expliquer
Le cerveau est très bien conçu pour répondre à des déclencheurs. Par exemple:
Voir une araignée = avoir peur
Sentir une odeur de cire d’abeille = penser à grand-mère (et à ses meubles)
Entendre de la musique classique = se sentir détendu
Ses associations se sont construites au fil du temps, à travers un processus psychologique connu sous le nom « d’ancrage »
La bonne nouvelle est que vous pouvez PIRATER votre cerveau - et créer des déclencheurs et des « ancres » pour activer des états émotionnels clefs, sur demande.
Maintenant, je vais vous guider dans un exercice qui va débloquer une grande confiance en vous - sur demande.
Vous allez commencer en créant un « ancrage » (en rassemblant un doigt et votre pouce) et l’associer à une émotions (sentiment de réussite, de confiance en soi). Une fois que l’ancrage est correctement fait, vous pourrez l’activer et obtenir l’émotion voulue à nouveau - simplement en pressant votre doigt et votre pouce l’un contre l’autre.
Est-ce que cela a du sens?
Oui?
Alors commençons l’exercice.
Avez-vous des projets que vous n’avez pas encore commencés, ou des rêves qui sont toujours profondément enterrés. Ou peut-être n’avez-vous toujours pas écrit cette lettre qui vous permettra (peut-être) de vous réconcilier avec une personne « aimée ».
Un des plus gros freins à notre succès est la peur !
Nous pensons à la peur comme quelque chose qui nous retient, qui nous empêche de faire quelque chose. La peur de l’avion vous empêche peut-être de voyager, la peur du vide… de faire du parapente, ou vous pensez qu’il est peut-être mieux d’éviter d’avoir peur…. mais que que passerait-il si nous pouvions voir la peur comme un outil puissant?
Qu’en serait-il si nous pouvions, si vous pouviez maitriser cet outil ? Auriez-vous une autre vie, seriez-vous enfin le maitre, enfin capable de transmuter la peur du rejet, la peur du ridicule, la peur de l’échec et bien d’autre.
La peur est généralement pour nous comme
Arriver à la racine du problème de la performance d'un employé peut être difficile. Ce que le cadre peut décrire comme un problème de formation pourrait bien être, en fait un problème de motivation que la formation ne résoudra pas et mettre en place une activité de groupe genre "Team building" ne résoudra sûrement pas le problème de la mauvaise pomme (est-ce vraiment une mauvaise pomme?) engagée à rejoindre l'équipe.
Les formateurs dans leur désir d'aider et d’être à l’écoute de leur client, sont souvent coupables de tomber dans le rôle du « serveur » (de restaurant), et de prendre simplement la commande: « Oui, monsieur le manager! Vous voulez un peu de compétences en communication avec à côté de la gestion du stress! » « Et pour vous, se serra plutôt en principal, du leadership et comme accompagnement un peu d’intelligence émotionnelle… »
Et ceci même si nous savons pertinemment que le programme ne pourra pas aider à résoudre le problème initial.
En tant que formateur, il est essentiel de se rappeler que nous sommes ici pour aider les cadres à résoudre un problème de performance, et non d’offrir un atelier qui ne répond pas aux vrais problèmes.
Voici un outil pratique qui pourra réellement vous aider à prendre conscience de ce dont votre client à besoin.
Les directions voient souvent la formation comme une «solution rapide», même si elle n’est pas indiquée et ne sera pas efficace.
Suite à l’article, Comment garder vos participants éveillés, voici quelques techniques supplémentaires pour égayer vos formations et les rendre plus vivantes.
(Pour ceux qui le veulent, le concours de correction est toujours actuel avec pour l’instant une personne en tête avec 19 fautes trouvées)
Dans mes deux articles précédant, vous avez découvert certaines techniques pour garder votre auditoire éveillé. Aujourd’hui nous allons continuer à développer sur ce concept et je vous propose donc des techniques supplémentaire que vous pouvez pratiquer dans vos formations et lors de vos présentations.
Chaque fois que vous pouvez apporter la possibilité pour les participants d'interagir et de travailler en vue de résoudre les problèmes du monde réel