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  • La phobie la plus courante chez la plupart des gens est la « peur de parler en public ». D'aucuns la redoutent plus que la mort. Écoles, collèges et université nous donnent rarement une formation sur l'art oratoire; on vous demande juste de vous mettre devant le tableau noir et de réciter votre poésie ou de lire votre résumé, votre compte-rendu, votre rapport ou de raconter l'histoire de ce vos dernières vacances. Etant alors jugé par vos camarades, vos pairs vous vous forgé rapidement une idée positive ou négative de l’exercice de parler en public. Vous assimilez rapidement l’attention que vous obtenez à être sur scène à de l’amour ou de la haine.

    Etre en totale confiance à chaque fois que vous devez prendre la parole en public vous fera vous démarquer du reste du monde. Vous serez en meilleure position pour réussir aux entretiens d'embauche. Vous serez plus à l'aise pour donner votre point de vue et contribuer dans les travaux en équipe. Et vous serez plus apte à donner des présentations gagnantes, des ateliers ou des séminaires sur votre lieu de travail. Au final, vous aurez une vie professionnelle plus intéressante et des meilleures relations avec vos collègues.

    Comme conférencière confiant, vous serez plus à l'aise pour briser la glace et commencer une conversation avec des inconnus. Vous serez un meilleur “networker”, élargirez votre cercle social et augmenterez votre confiance en vous. De plus, vous serez plus susceptibles de réussir dans une carrière où l'enseignement ou la formation est nécessaire, que vous enseigniez à un individu ou sur scène devant un public de deux mille personnes.

    Avec toutes ces possibilités pour réussir, la clé est de vaincre votre peur de parler en public. La première astuce ? N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que presque tout le monde a peur de parler en public!

  • Vous voulez être plus heureux? J'ai de bonnes nouvelles et de mauvaises nouvelles à ce sujet.

    Tout d'abord, les mauvaises nouvelles : les recherche montre qu'environ 33 à 50% de votre niveau de bonheur est héréditaire. Vos gènes dictent votre « niveau de bonheur. » Et en même temps, les recherches montrent maintenant que votre ADN peut et change grâce à la méditation et selon vos pensées.

    Donc, qu’est-ce qui est venu en premier… La poule ou l’oeuf. Est-ce d’abord votre ADN qui vous donne moins de chance d’être heureux ou alors vos pensées ont changé votre ADN qui maintenant vous empêche d’être pleinement heureux??

    Maintenant, une des premières bonne nouvelle. Selon le psychologue Sonja Lyubomirsky , 10 % de votre bonheur est due aux circonstances de votre vie et plus de 40% est le résultat de vos propres choix et perspectives personnelles : votre carrière, vos relations, vos amis, vos activités, votre niveau de santé et de forme...

    Donc même si vous avez un thermomètre de niveau de bonheur réglé relativement bas, vous avez encore un contrôle important sur comment vous pouvez développer celui-ci et de toute façon pourrez le re-régler avec des outils comme la méditation. La clé est d'exercer ce contrôle en faisant des choix et de développer des habitudes qui peuvent vous rendre encore plus heureux.

    Plus facile à dire qu'à faire ?


    En fait, non:

    Entourez-vous de personnes positives.

    Comme le dit Jim Rohn, la qualité de notre vie correspond à la moyenne des cinq personnes avec qui nous passons le plus de temps. Passer du temps avec des gens négatifs et votre regard deviendra plus négatif. Passer du temps avec un de ces avocats du diable et vous vivrez et irez un et en enfer…

  • Comment re-câbler votre cerveau pour la réussite.

    Une publication de mai 2014 sur les neurosciences suggère que vous pouvez littéralement « modifier » votre mémoire.

    Voici ce que cette grande percée peut signifier pour vous.

  • 5 trucs pour une productivité hors du commun

    1. Agissez sur les choses qui sont importantes!

    Ne réagissez pas à l'urgent.

    Avez-vous les capacités et les moyens d'évaluer clairement quels sont les choix qui vous donneront le meilleur retour sur l'investissement de votre temps et de votre énergie.

    2. Cherchez à faire l'extraordinaire!

    Ne vous contentez pas de l'ordinaire

    Définissez-vous des buts qui vont transformer votre business et votre vie

    3. Agendez les gros cailloux!

    Ne cherchez pas à trier le gravier.

    Savez-vous mettre les priorités dans les actions qui ont un fort potentiel et qui vont vous propulser sur les chemins de la réussite professionnelle et personnelle.

    4. Contrôler votre technologie

    Ne vous laissez pas contrôler par elle 

    Avez-vous un système en place vous permettant de donner un levier à vos compétences. Vous permettant de faire les bonnes choses au bon  moment? Ou êtes-vous toujours distrait par les différents messages que vous recevez (e-mail, Whatsapp, message, sms, Facebook,...)

    Attisez votre passion

    Ne vous bruler pas

    Faites-vous le nécessaire pour vous ressourcer. Mangez-vous correctement et en prenant votre temps? Dormez-vous suffisamment? Donnez-vous les moyens pour au maximum de votre potentiel d'énergie et de pensée? 

     

     

     

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  • Comment créer une Attitude Positive

    Une attitude positive n'est jamais automatique. Il faut la travailler! Voici 7 clefs pour devenir un maître du positivisme et de votre  l'esprit.

    Une attitude positive, optimiste et enthousiaste facilite tout dans la vie et dans les affaires. Une attitude positive vous aide à remonter quand vous êtes en bas et vous permet de mettre le turbo lorsque vous êtes déjà sur le bon chemin.

  •  La raison pour laquelle j'aime les arbres - je veux dire que j'aime vraiment les arbres c'est parce qu'ils m'inspirent à grandir.

    Les arbres ont compris, ils savent comment vivre pleinement. Je suis sérieux quand je dis "J'ai littéralement observé les arbres pour leur sagesse innée". Eh oui, je crois que nous avons tous beaucoup à apprendre d'eux.

    Il existe une sorte de grandeur sur la façon dont un arbre plonge ses racines profondes, vers le bas, dans la terre. Les arbres sont si forts dans leurs bases! Les arbres plongent leurs racines dans la terre et ils se permettent de recevoir les nutriments dont ils ont besoin pour grandir. Cela sans aucune retenu.

  • La confiance est essentielle à une vie heureuse et épanouie. La confiance influence sur votre leadership, sur la façon dont vous travaillez avec vos équipes et pour toutes les occasions en général. Elle influence votre façon de construire votre entreprise, et celle dont vous vivez dans vos activités familiales, votre de la vie, vos relations et vos loisirs. La liste est longue. Votre  confiance en vous affecte votre performance et qui vous êtes dans tout ce que vous faites. 

    Si l'on avance avec confiance dans la direction des ses rêves et que l’on s’efforce de vivre la vie que l’on a imaginé, nous rencontrerons un succès inattendu en un rien de temps.

    ~ Henry David Thoreau

    Êtes-vous loin de vos objectifs à cause d’un manque de confiance en vous?

    Voici les 7 habitudes des personnes ayant une très grande confiance en eux, que vous pouvez pratiquer pour augmenter votre niveau de confiance et de devenir de plus à l'aise avec votre moi intérieur et avec les autres. 

    Prenez et mettez une note mentale sur chacune des habitudes et donnez vous une cote. Je propose une grille de cotation de 1 à 10, 1 étant « ce n'est pas une caractéristique très forte pour moi » et 10 « c'est une caractéristique que je possède totalement. »

  • Notre humeur a un impact important sur la qualité de notre journée et donc de notre vie. Voici 9 façons pratiques pour améliorer votre humeur. Je vous invites à les essayer pendant quelques jours avant de faire le bilan sur leur efficacité. Bien sûr si le bilan est positif vous avez le droit de les utiliser à outrance.

    1 - Changez de perspective,

    modifier le cadre de vos perceptions. Par exemple, un chauffard vous fais une queue de poisson en coupant devant vous et vous sentez la colère monter en-vous. Vous pourriez considérer que le conducteur a une situation d'urgence - peut-être un enfant malade - sa femme vient-elle d’accoucher ou il est pressé car ses enfants sortent de l’école dans quelques instants. [L’impression est bien différente, non?]

  • Ani Veillet

    J'ai beaucoup aimé la séance. J'ai appris des techniques qui vont, je suis sûr, m'aider à atteindre mes objectifs, pas seulement santé-related.

    Formations & Séminaires: La Santé, la clef de votre succès

  • Nos vies deviennent tellement compliquées, pas du jour au lendemain mais petit à petit.

    Les complications s'insinuent, s'empilent sur nous, en nous, une chose insignifiante à la fois.

    Aujourd'hui, j'ai commandé quelque chose en ligne, demain, quelqu'un me donne un cadeau, je reçois quelque chose de gratuit, puis je décide que j'ai besoin de quelques nouveaux outils, d'un nouvel objet, qu'il me manque quelque chose. Une chose, un élément à la fois, le désordre s'accumule, car ce que je ne fais pas c'est d'éliminer, de purger les éléments du passé. Et nous nous étonnons du nombre de burn-out autour de nous!

  • Christine Huet

    Journée très intéressante, bien structurée, vivante, basée sur un travail riche et profond.
    Je peux vraiment évaluer avec objectivité la qualité de vos formations pour avoir une expérience de ce type de séminaire ou autres formations. Vous faites un excellent travail professionnel et avec votre coeur.
    Merci.

    Formations & Séminaires: Les Secrets de la confiance absolue, Les Secrets du pouvoir de votre inconscient

  • Corrine Roberts

    Durant le séminaire, mes peurs sont remontées à la  surface; les souvenirs bien enfouis me sont revenus. Donc l'idée de... m'a angoissée, tétanisée... et c'était représentatif pour tous ces moments où je suis figée comme une biche apeurée dans la lumière des phares et où je me fait -écraser-. Les outils pour se mettre en état et le soutien de mon binôme, qui m'a encouragée, fortifiée, boustée, m'ont permis de faire le pas... et d'en faire dans les situations du future. -YES- ".

    Formations & Séminaires: Les Secrets de la confiance absolue

     

  • Delphine Ruh, Enseignante

    Bien mené.
    Bon timing.
    Belle énergie mise à disposition, offerte et investie :-)

    Bon équilibre entre "théorie" et pratique

    Merci et YES!!

    Formations & Séminaires: Les Secrets de la confiance absolue

  • Éliminez les pensées négatives

    Avoir une vie réussie et atteindre ses objectifs sont des compétences que tout le monde peut apprendre. Pour ce faire, le point le plus important que vous devez vous rappeler est: ce sur quoi vous vous concentrez, vous attirez. Autrement dit, vous devez entraîner votre esprit à penser à ce que vous voulez dans la vie, et vous devez éviter de penser à ce que vous ne voulez pas. L’inquiétude, la peur, les pensées négatives, ce sont le genre de pensées qui permettent à votre esprit de se concentrer sur ce que vous ne voulez pas. Non seulement cela draine votre énergie, mais en plus c’est totalement contreproductif. C'est pourquoi la crainte est tellement destructrice et pourquoi elle, comme le désespoir doivent être évitées. Ils sont à bien des égards comme mettre la marche arrière quand en fait on veut en fait aller de l'avant.

    Alors, comment enlève-t-on ces pensées négatives?

  • Êtes-vous un drogué de l'urgence?

    • Vous dormez avec votre téléphone... et vérifier vos messages au milieu de la nuit.
    • Vous vous sentez en colère quand vous ne recevez pas réponse à vos e-mails immédiatement.

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      Fort d'une expérience variée, nous proposons divers formations pour les particuliers et les entreprises.

      Sur demande, nous pouvons vous préparer un programme personnalisé.

      Ils nous font confiance

    • HC Leysin

      Séminaire de marche sur le feu suivi par la 1ère équipe du HC Leysin:
      L’équipe de hockey de Leysin, forte de 15 joueurs, a suivi le séminaire de la marche sur le feu fin 2013. L’équipe était techniquement au point mais le mental devait encore être consolidé. Nos jeunes hockeyeurs se sont donc retrouvés ce fameux matin d’automne dans une salle de théorie, enfermés pour la journée.....

      elle allait être longue !!!

      Que nenni !

      au fur et à mesure que le cours se déroulait, nos jeunes élites se prenaient au jeu et découvraient le pouvoir de leur mental. Plus les défis devenaient grands, plus l’équipe se soudait au point que la dernière partie du séminaire créa l’apothéose lorsque tous les participants marchèrent sur le chemin de braises.

      Le cours s’est donc terminé avec des mines réjouies et la satisfaction générale !

      Mieux : ils ont adoré !!!

      Une seule ombre au tableau...... ne pas avoir fait ce séminaire plus tôt !!! Une force intérieure a uni tous les gars de la 2ème ligue de Leysin.

      Chacun est allé chercher au plus profond de ses entrailles les ressources nécessaires pour aller de l'avant et défier l'impensable. Merci à Caryl et Patrick pour cette magnifique journée. - Savas Christoforidis - Entraineur-Coach HC Leysin

      Formations & Séminaires: La Santé, la clef de votre succès

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       En savoir plus: Témoignages de nos participants

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    • Imaginez une course dans laquelle le coureur prend son départ plein d'énergie et d'enthousiasme.

      Désireux de gagner, dès les premières foulées. Il aime la brise sur son visage et ce sentiment de progrès, d'avancement. Cependant, après un certain temps, il pense, réfléchi et se demande où est donc la ligne d'arrivé, que lui reste-t-il a parcourir?

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