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  • Vous voulez être plus heureux? J'ai de bonnes nouvelles et de mauvaises nouvelles à ce sujet.

    Tout d'abord, les mauvaises nouvelles : les recherche montre qu'environ 33 à 50% de votre niveau de bonheur est héréditaire. Vos gènes dictent votre « niveau de bonheur. » Et en même temps, les recherches montrent maintenant que votre ADN peut et change grâce à la méditation et selon vos pensées.

    Donc, qu’est-ce qui est venu en premier… La poule ou l’oeuf. Est-ce d’abord votre ADN qui vous donne moins de chance d’être heureux ou alors vos pensées ont changé votre ADN qui maintenant vous empêche d’être pleinement heureux??

    Maintenant, une des premières bonne nouvelle. Selon le psychologue Sonja Lyubomirsky , 10 % de votre bonheur est due aux circonstances de votre vie et plus de 40% est le résultat de vos propres choix et perspectives personnelles : votre carrière, vos relations, vos amis, vos activités, votre niveau de santé et de forme...

    Donc même si vous avez un thermomètre de niveau de bonheur réglé relativement bas, vous avez encore un contrôle important sur comment vous pouvez développer celui-ci et de toute façon pourrez le re-régler avec des outils comme la méditation. La clé est d'exercer ce contrôle en faisant des choix et de développer des habitudes qui peuvent vous rendre encore plus heureux.

    Plus facile à dire qu'à faire ?


    En fait, non:

    Entourez-vous de personnes positives.

    Comme le dit Jim Rohn, la qualité de notre vie correspond à la moyenne des cinq personnes avec qui nous passons le plus de temps. Passer du temps avec des gens négatifs et votre regard deviendra plus négatif. Passer du temps avec un de ces avocats du diable et vous vivrez et irez un et en enfer…

  • Comment re-câbler votre cerveau pour la réussite.

    Une publication de mai 2014 sur les neurosciences suggère que vous pouvez littéralement « modifier » votre mémoire.

    Voici ce que cette grande percée peut signifier pour vous.

  • 3 secrets pour changer ses mauvaises habitudes

    C’est le printemps, c’est le grand moment des nettoyages. Tout ceux qui ont un jardin le savent bien. Il y a du travail à faire pour éliminer les mauvaises herbes, couper les branches mortes, tailler ses rosiers, préparer la terre pour les nouvelles plantations, rendre son jardin propre, mettre les tuteurs nécessaires aux plantes qui en ont besoin et ainsi préparer le jardin pour en faire un endroit agréable à vivre.

    Notre mental aurait besoin de la même préparation et du même entretien.

    Pourtant, le faites vous?

    Le printemps est donc une opportunité de faire la même chose pour notre mental et je vous propose aujourd’hui de travailler sur vos habitudes.

    C’est l'occasion de redémarrer notre système de pensées et de laisser les habitudes négatives et commencer avec de nouvelles plus positives. Il n'est pas grave si l'habitude en question est pour votre santé – disons de manger mieux – ou de travailler plus efficacement avec ses collègues – nous pourrions dire, écouter mieux - Les étapes principales sont les mêmes.

  • 5 trucs pour une productivité hors du commun

    1. Agissez sur les choses qui sont importantes!

    Ne réagissez pas à l'urgent.

    Avez-vous les capacités et les moyens d'évaluer clairement quels sont les choix qui vous donneront le meilleur retour sur l'investissement de votre temps et de votre énergie.

    2. Cherchez à faire l'extraordinaire!

    Ne vous contentez pas de l'ordinaire

    Définissez-vous des buts qui vont transformer votre business et votre vie

    3. Agendez les gros cailloux!

    Ne cherchez pas à trier le gravier.

    Savez-vous mettre les priorités dans les actions qui ont un fort potentiel et qui vont vous propulser sur les chemins de la réussite professionnelle et personnelle.

    4. Contrôler votre technologie

    Ne vous laissez pas contrôler par elle 

    Avez-vous un système en place vous permettant de donner un levier à vos compétences. Vous permettant de faire les bonnes choses au bon  moment? Ou êtes-vous toujours distrait par les différents messages que vous recevez (e-mail, Whatsapp, message, sms, Facebook,...)

    Attisez votre passion

    Ne vous bruler pas

    Faites-vous le nécessaire pour vous ressourcer. Mangez-vous correctement et en prenant votre temps? Dormez-vous suffisamment? Donnez-vous les moyens pour au maximum de votre potentiel d'énergie et de pensée? 

     

     

     

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  • Comment créer une Attitude Positive

    Une attitude positive n'est jamais automatique. Il faut la travailler! Voici 7 clefs pour devenir un maître du positivisme et de votre  l'esprit.

    Une attitude positive, optimiste et enthousiaste facilite tout dans la vie et dans les affaires. Une attitude positive vous aide à remonter quand vous êtes en bas et vous permet de mettre le turbo lorsque vous êtes déjà sur le bon chemin.

  • La confiance est essentielle à une vie heureuse et épanouie. La confiance influence sur votre leadership, sur la façon dont vous travaillez avec vos équipes et pour toutes les occasions en général. Elle influence votre façon de construire votre entreprise, et celle dont vous vivez dans vos activités familiales, votre de la vie, vos relations et vos loisirs. La liste est longue. Votre  confiance en vous affecte votre performance et qui vous êtes dans tout ce que vous faites. 

    Si l'on avance avec confiance dans la direction des ses rêves et que l’on s’efforce de vivre la vie que l’on a imaginé, nous rencontrerons un succès inattendu en un rien de temps.

    ~ Henry David Thoreau

    Êtes-vous loin de vos objectifs à cause d’un manque de confiance en vous?

    Voici les 7 habitudes des personnes ayant une très grande confiance en eux, que vous pouvez pratiquer pour augmenter votre niveau de confiance et de devenir de plus à l'aise avec votre moi intérieur et avec les autres. 

    Prenez et mettez une note mentale sur chacune des habitudes et donnez vous une cote. Je propose une grille de cotation de 1 à 10, 1 étant « ce n'est pas une caractéristique très forte pour moi » et 10 « c'est une caractéristique que je possède totalement. »

  • Nos vies deviennent tellement compliquées, pas du jour au lendemain mais petit à petit.

    Les complications s'insinuent, s'empilent sur nous, en nous, une chose insignifiante à la fois.

    Aujourd'hui, j'ai commandé quelque chose en ligne, demain, quelqu'un me donne un cadeau, je reçois quelque chose de gratuit, puis je décide que j'ai besoin de quelques nouveaux outils, d'un nouvel objet, qu'il me manque quelque chose. Une chose, un élément à la fois, le désordre s'accumule, car ce que je ne fais pas c'est d'éliminer, de purger les éléments du passé. Et nous nous étonnons du nombre de burn-out autour de nous!

  • Êtes-vous un drogué de l'urgence?

    • Vous dormez avec votre téléphone... et vérifier vos messages au milieu de la nuit.
    • Vous vous sentez en colère quand vous ne recevez pas réponse à vos e-mails immédiatement.

    • Inscriptions pour le Workshop du 10 et du 11 novembre 2015

      Le séminaire sera dispensé en Français

      Prix : 1'650 CHF -   

      Tarif Spécial Early Bird : 1'450 CHF

       

      Pour vous inscrire, merci de bien vouloir remplir le formulaire ci-dessous. Nous vous enverrons un mail de confirmation vous précisant nos coordonnées bancaires pour effectuer le règlement.

      Dès réception de celui-ci nous vous adresserons la facture correspondante acquittée.

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      profitez de

      •          Notre garantie he2be / coachingseries 100 % satisfaction  * 
      •          Notre tarif spécial "Early Bird" de 1'450 CHF - pour toute inscription avant le 30 septembre 2015

      * Si, au terme de l’atelier, vous n’êtes pas satisfait du contenu, vous pouvez demander le remboursement du séminaire
      (frais liés aux repas et salle de conférence exclus

    • Imaginez une course dans laquelle le coureur prend son départ plein d'énergie et d'enthousiasme.

      Désireux de gagner, dès les premières foulées. Il aime la brise sur son visage et ce sentiment de progrès, d'avancement. Cependant, après un certain temps, il pense, réfléchi et se demande où est donc la ligne d'arrivé, que lui reste-t-il a parcourir?

    • Dans la fourmilière d’un vaste monastère, il y avait un vieux moine discret, humble, un sans-grade, un obscur parmi les obscurs, un rien farfelu. Ses confrères le tenait pour un ignare, doublé d’un illuminé dans le sens commun, et non bouddhiste, de simple d’esprit. Il faut dire que malgré toutes les années passées à l’ombre des murs du monastère, il ne brillait pas par son érudition. Le vétéran boudait en effet la lecture des textes sacrés et, à la belle saison, passait le plus clair de son temps au bord d’un étang constellé de lotus, bercé par le murmure du vent, la psalmodie des insectes et le chant des oiseaux. Il y méditait distraitement assis sur un rocher, sous le monumental parasol d’un vieil arbre.

    • Bonjour Bienvenue sur Coaching Series

      Un des grand secret de la réussite c'est qu'il n'y a pas, il n'y a aucun secret de la réussite. Il y a seulement des principes intemporels qui se sont avérés efficace au cours des siècles.

      Devinez quoi, se fixer des objectifs est l'un d'eux. 

    • Vous n'atteignez pas votre idéal de vie parce que vous: ne croyez en vous-même et en vos possibilités?
       
      Vous avez peur, vous hésitez ou vous vous sentez tendu avant même de faire quelque chose que vous désirez vraiment et qui vous apporterait quelque chose de positif dans votre vie?
       
      Combien de temps passez-vous avec des émotions qui vous gênent?

    • L'arbre trouve la force dans ses racines et les fruits de l'arbre dépendent principalement de ce qu'il est capable de puiser dans le sol.

      C'est en prenant exemple sur l'arbre que nous pourrons changer quelque chose à notre santé et à notre vie. En effet, les bases de la santé dépendent beaucoup de ce que nous mangeons. La nourriture est très importante et Hippocrate (460-356 av. J.-C.) le disait déjà: Que ta nourriture soit ton premier médicament.

      Mangez consciemment! Vous est-il déjà arrivé de vous remplir la panse en notant à peine ce que vous mangez? A votre prochain repas, essayé de manger à la moitié de votre vitesse habituelle. Sentez vos aliments, regardez les et prenez plaisirs à cela. Appréciez chaque instant de votre repas et du fait que vous mangez. Vous allez probablement remarquer que vous n'avez plus faim avant d'avoir fini, si c'est le cas ARRÊTEZ-VOUS de manger!!

      Au minimum la moitié de votre assiette devrait être pleine d'aliments vivant, vert, alcalin, bon pour la santé, antioxydant et riche en eau. Chaque fois que vous allez commencer un repas, vérifiez que la moitié de votre assiette est pleine d'ingrédient correspondant à la liste juste au dessus.

      C'est maintenant le moment de reprendre ta santé en main en commençant a appliquer ces principes simples. Si tu veux changer quelque chose dans ta vie, tu dois changer quelque chose dans ta vie!

    • Dans ce séminaire, vous allez découvrir ce qui vous passionne réellement dans votre vie. Apprendre comment vivre ses passions et les exploiter. Vous allez prendre des décisions capitales pour votre futur. Élaborer un plan avec les stratégies adaptées, commencer à les exécuter et créer en vous la certitude de sa réalisation.

       Pendant ce séminaire vous vous penchez sur le fonctionnement de votre inconscient et surtout sur les blocages que nous pouvons avoir à ce niveau là. Depuis notre enfance, nous avons créé certaines croyances qui nous ont permis d’avancer dans notre vie, mais peut-être pas à la vitesse que nous voudrions maintenant. Nous avons pris certaines habitudes qui ne nous servent plus aujourd’hui.

      C’est le moment de faire une mise à jours de nos programmes internes, de faire un nettoyage de printemps…

      Pendant le séminaire, nous vous aidons à découvrir (ou redécouvrir) vos passions et vous aidons à clarifier ce que vous voulez pour votre futur.

      Finalement, en utilisant un processus très fort, nous vous aidons à éliminer ces vieilles croyances (consciente ou pas) et à les remplacer par des nouvelles dynamisantes. Ceci pour vous permettre d’avancer vers vos objectifs sans aucunes barrières vous limitant.

         Imaginons par exemple que vous souhaitiez arrêter de fumer, prendre confiance en vous, perdre du poids, trouver l'amour ou gagner de l'argent : il vous suffira de programmer votre inconscient, et il travaillera tout seul pour vous!

         Vous vous libérerez de vos croyances limitantes en les transformant en des croyances dynamisantes qui vous donneront la certitude et la force pour Vivre votre Légende Personnelle… Votre Destinée.

      • Quelle valeur donnez-vous à votre avenir?
      • Comment vous sentirez-vous?
      • Quels rêves allez-vous réaliser?

         Pour le savoir vraiment, je vous invite à participer à une journée intitulée «Les secrets du pouvoir de votre inconscient» inscrivez-vous à cette journée qui fera date dans votre vie.

       Ce séminaire a été conçu pour vous apporter, en une seule journée, les techniques que la plupart des gens ignorent pour maîtriser, gérer et reprogrammer vos pensées inconscientes et vos croyances. 

      Eventbrite - Les Secrets du Pouvoir de votre inconscient

       

    • Menu du jour

      Comment avoir une bonne journée

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      Comment avoir une mauvaise journée

    • Félicitations vous venez de faire le premier pas pour vivre une formation exceptionnelle.

      Vous allez recevoir un e-mail de confirmation de notre part dans quelques jours.

      Entre temps, vous pouvez déjà organiser le virement de votre participation.

      Merci d'effectuer celui-ci sur le compte ci-dessous:

       

      RIB : Crédit Suisse 1211 Genf Clearing No 4835 / BIC CRESCHZZ80A / IBAN CH17 04835134 3859 5100 0 Nr. Fiscal he2be: CHE-114.123.164 TVA

      he2be SA

      Rue des Jordils 40, CH-1025 St-Sulpice

       

      Je vous souhaite une vie palpitante et me réjouis de recevoir votre témoignage après cette formation donnée par He2Be.

       

      A votre succès.

      Patrick de Sépibus

    • Félicitations vous venez de faire le premier pas pour vivre un Congrès exceptionnel.

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      UBS SA Genève - Patrick de Sépibus - IBAN CH07 0027 9279 D110 4068 0 - SWIFT / BIC UBSWCHZH80A

      Coaching Series

      Chalet le Hibou - Route des Esserts 74  CH - 1854 Leysin

       

      Je vous souhaite une vie palpitante et me réjouis de vous voir à ce Congrès.

       

      A votre succès.

      Patrick de Sépibus

    • Il y a toujours une perte de temps pendant que vous travaillez. Identifiez les principaux éléments et contrôlez au mieux le temps consacré à chaque tâche.

      Où part le temps ?

      D’après une enquête menée dans plusieurs entreprises américaines, les principaux éléments qui font perdre du temps pendant les heures de travail sont les suivants :

      • Arriver en retard
      • Partir avant l’heure
      • Prolonger l’heure du déjeuner
      • Prolonger les bavardages
      • S’occuper de ses affaires personnelles
      • Lecture de journaux ou magazines (sans rapport avec le travail)
      • Téléphones personnels
      • Surfer sur le web

      Ce qui est intéressant, c’est que les personnes concernées ne semblent avoir aucune conscience de l’importance

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